2010. április 19., hétfő

1. hét

Bepötyögöm, mit ettem az első héten, hátha segít valakinek :-)

Hétfő:

Reggeli:
Tea + joghurt + zabpehely (natúr)

Ebéd:
Párolt pulyka + paradicsom + tört krumpli

Uzsonna:
Párolt lencse


Vacsora:
Körözött paprikával

Kedd:

Reggeli:
Tea + joghurt + zabpehely (natúr)

Ebéd:
Hal "roston" + párolt lencse

Uzsonna:
Dió


Vacsora:
Főtt krumpli + tojás (max. 2 db)

Szerda:

Reggeli:
Kávé + joghurt + tönkölykorpa

Ebéd:
Paradicsom + paprika + krumpli


Uzsonna:
Répa

Vacsora:
Barna rizs

Csütörtök:

Reggeli:
Kávé + joghurt +"abonette"

Ebéd:
Párolt pulyka + túró + paradicsom


Uzsonna:
"Abonette"


Vacsora:
Párolt brokkoli

Péntek:

Reggeli:
Kávé + joghurt +tönkölykorpa

Ebéd:
Hal párolva + párolt lencse


Uzsonna:
Paradicsom


Vacsora:
 "Abonette" + körözött

Szombat:

Reggeli:
Kávé + joghurt +"abonette"

Ebéd:
Barnarizs + uborka + paprika


Uzsonna:
Répa


Vacsora:
Héjában krumpli

Vasárnap:

Reggeli:
Kávé + joghurt + zabpehely (natúr)

Ebéd:
Párolt hal + barna rizs + brokkoli


Uzsonna:
Karfiol


Vacsora:
Tört krumpli + tojás (max. 2 db)

Ennyi, ezt lehet variálni, kinek hogy tetszik :-)

1 megjegyzés:

honfiviki írta...

Szia! Olvasom a blogodat, mert küzdök hónapok óta ezzel a problémával és semmi sem segít.
Azt szeretném kérdezni, hogy ha körözöttet írsz, akkor az saját készítésű vagy bolti is lehet?
Ha túrót írsz, párolt pulykamellel, akkor az sima túró, semmi ízesítés???
Köszi, Viki

Megjegyzés küldése